٦- يحمي من أمراض القلب
Aug 20, 2021 · 10 علامات ، إذا وجدت لدى أي امرأة ، تزيد من الاشتباه بنقص فيتامين د
الجرعة الموصي بها ٣٠٠٠ وحده دولية يوميا وهي جرعه اكبر كثيرا من الموجوده بالفيتامين المتعدد
يساعد الجمع بين جرعة عالية من البيوتين وثاني أكسيد السيليكون و l-cysteine على تقوية الشعر والجلد والأظافر بحيث تكون أقل عرضة للتكسر وبالتالي تنمو لفترة أطول