انما كمال الاجسام من كمال شكل الجسم والشكل العام
05-11-2020
مدرب السويس مشعل النار فى نفسه: «طهقونى من حياتى»
منتدى مهتم بكل ما يخص رياضة كمال الأجسام رابطة محبي كمال الأجسام منتدى مهتم بكل ما يخص رياضة كمال الأجسام أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يلا بروتين - بيتا ألانين نقي 100%
فلترة
كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
باستخدام كاميرا ديجتال او بواسطة الهاتف حاول ان تاخد لنفسك صورة مثلا كل شهر لتراقب تقدم نفسك من خلال المقارنه بين الصور
2- البقاء علي أوضاع التمارين من 20-30 ثانية
مطاط لاذن مريح
مواضيع ذات صلة
· الحياة انتصار للأقوياء في نفوسهم لا للضعفاء