اكلات تعوض فيتامين د

المحار المدخن هو مصدر كبير . فوائد فيتامين د الذي يمكن الحصول عليه من الشمس كمصدر من المصادر الأساسية له؛ فيما يمكن إنتاجه نتيجة لتصادم الأشعة الفوق بنفسجية بسطح الجلد، فضلاً عن تناول بعض الأغذية التي منها الأسماك والبيض التي تمد الجسم بـ Vitamin D

2022-12-05
    العشق الفاخر ح 19