Jan 01, 2012 · يمكن القول إن الغذاء الصحي هو أبرز ما يؤرق الأمهات اللواتي حين يرسلن أطفالهم إلى المدرسة، فهن يريدن أن يقدمن لأطفالهن أفضل رعاية، وأفضل تنشئة صحية من خلال ما يأكلون
افضل العادات الصحية والغذائية السليمة هي التي تحمينا من الإصابة بالأمراض المختلفة، بخاصة الناتجة عن سوء التغذية، وإذا ما أهمل الشخص في غذائه، فهو بذلك
بالنسبة للغذاء الصحي والغير صحي، هنالك شكلان للدهون غير الصحية - الدهون شبه المشبعة والدهون المشبعة - وهي تتشارك في المميزات: فهي صلبة في درجة حرارة الغرفة
يجب أن تتمتع النساء ، مثل الرجال ، بمجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية من جميع مجموعات الأطعمة ، بما في ذلك الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والدهون الصحية